#24 Die 5- Minuten-Glücks-Meditation

#24 Achtsamkeits- und Meditationsübung:
Einladung zur 5- Minuten-Glücks-Meditation


Suche Dir ein ruhiges Plätzchen, wo Du für die nächsten 10
Minuten (inkl. Einstimmen und Ausstimmen) ungestört bist.


Mache diese Übung nur, wenn Du Dich körperlich und geistig
dazu in der Lage fühlst.


Am besten profitierst Du, wenn Du schon ein wenig
Meditationserfahrung hast. 


Diese Übung kannst Du gut im Sitzen ausführen und bitte NIE
beim Autofahren.


Genieße die Übung und die Zeit mit Dir
selbst.  Nimm so viel wie möglich
positive  Eigenschaften Deines Herzens mit. Wende das
Positive mehr und mehr auf alle Bereiche Deines Lebens
an. Du bist geliebt, geborgen,
glücklich. 


Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den
Podcast gerne weiter. Bis zum nächsten Mal. Fühle Dich umarmt,
Deine Petra


Foto: Petra Reifschneider. Du erkennst die
Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung,
Meditationen an dem gleichbleibenden Bild mit der Sandrose, der
Selenit-Lampe, Buddha, Blume des Lebens und
"Do-what-you-love"-Aufsteller.