#24 Die 5- Minuten-Glücks-Meditation

#24 Achtsamkeits- und Meditationsübung: Einladung zur 5-
Minuten-Glücks-Meditation


Suche Dir ein ruhiges Plätzchen, wo Du für die nächsten 10
Minuten (inkl. Einstimmen und Ausstimmen) ungestört bist.


Mache diese Übung nur, wenn Du Dich körperlich und geistig dazu
in der Lage fühlst.


Am besten profitierst Du, wenn Du schon ein wenig
Meditationserfahrung hast. 


Diese Übung kannst Du gut im Sitzen ausführen und bitte NIE beim
Autofahren.


Genieße die Übung und die Zeit mit Dir
selbst.  Nimm so viel wie möglich positive 
Eigenschaften Deines Herzens mit. Wende das Positive mehr und
mehr auf alle Bereiche Deines Lebens an. Du bist geliebt,
geborgen, glücklich. 


Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne
weiter. Bis zum nächsten Mal. Fühle Dich umarmt, Deine Petra


Foto: Petra Reifschneider. Du erkennst die Podcast-Folgen mit
Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem
gleichbleibenden Bild mit der Sandrose, der Selenit-Lampe,
Buddha, Blume des Lebens und "Do-what-you-love"-Aufsteller.