#29 Fünf Tipps für Skin Picking, Haareausreißen, Nägelkauen und Co. am Schreibtisch

In dieser Folge geht es darum, warum das Arbeiten und Lernen am
Schreibtisch zu den High-Risk Situationen für Skin Picking,
Haareausreißen, Nägelkauen und Co. gehört und was genau an dieser
Situation so schwierig ist. Dazu stelle ich Euch fünf Tipps vor,
wie man sich selbst und vor allem auch seinen Körper dabei besser
unterstützen und damit das BFRB Verhalten reduzieren kann. Dabei
geht es unter anderem auch um aufgestützte Ellenbogen, BFRB
Awareness Armbänder und Ideen, wie man der Konzentration auf die
Sprünge hilft. Weitere Infos zu Skin Picking bzw. Dermatillomanie,
Trichotillomanie, Nägelkauen und anderen BFRBs findest Du auf
meiner Homepage: www.skinpicking-trichotillomanie.de Wenn Du
Fragen, Ideen oder Wünsche für bestimmte Themen hast, schreib mir
einfach gerne über meine Homepage oder auf Instagram unter:
https://www.instagram.com/bfrb.care/ Wenn Du diesen Podcast gerne
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