3. Folge - Anhalten – die entscheidende innerpsychische Kompetenz

Ein Podcast von und mit Thomas Kabel & Michael Habecker.


Über die Fähigkeit des inneren Anhaltens können wir die Tiefe
unserer Innerlichkeit erfahren, bis hin zu dem, was man mit
Aufwachen oder Erleuchtung bezeichnet. Dies ist die wohl größte
Entdeckung überhaupt, die der Mensch machen kann. Der Prozess ist
einfach zu beschreiben, doch nicht so einfach in der
Durchführung, weil er unseren evolutionären (Über)Lebensimpulsen
genau entgegengesetzt ist. Die Schritte dabei sind: a) die
bewusste Entscheidung, sich auf den Weg zu machen, nach innen
gehen (mit einer Haltung des Loslassens, Anhaltens und
Geschehenlassens), c) Körperempfingen, Gefühle und Gedanken
unterscheiden, d) sich auf das Fühlen konzentrieren (können),
ohne die Körperempfindungen und Gedanken zu verdrängen, den
Impulsen aus den Gefühlen nicht zu folgen, sie gewissermassen
nicht zu berühren das eigentliche „Anhalten“) und schliesslich e)
sich dem überlassen, was mit einem geschieht. Dies ist auch das
Wesentliche von Meditation.


0:40 Die Entdeckung des Innerpsychischen


2:57 Inneres abstandnehmen können – Psychologie, Philosophie,
Geisteswissenschaften …


3:55 Leben ist Leiden – ist da noch etwas?


5:57 Eine innere Entscheidung


6:58 Unterscheidungsvermögen im Inneren – 3 Kategorien


8:55 Fühlen ist entscheidend


9:35 Anhalten


10:42 Hilfstellungen und innere Führung


12:39 Anhalten und den Impulsen aus dem Gefühlen nicht folgen –
Nicht-Tun


14:12 Erfahrungen des Aufwachens


15:37 Kann man es „einüben“?


16:54 „Übungen“ des Geschehenlassens


18:18 Ein „Übungs“Beispiel


25:48 Zusammenfassung