Wie Achtsamkeit dein Leben bereichert

Heute zu Gast im Interview ist Maren Schneider, seit 25 Jahren
ausgebildete Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit
(MBSR) und für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT),
Unternehmerin und Gründerin der Achtsamkeits-Online-Akademie sowie
Bestseller-Autorin. Im Interview sprechen wir darüber, wie gelebte
Achtsamkeit unser Leben bereichert: Du erfährst im Gespräch,
 wie Maren selbst beruflich die Achtsamkeitspraxis umsetzt und
lebt  wie die Achtsamkeit hilft sich zu zentrieren und von
alten, tiefen Überlebensmustern zu lösen  welche Auswirkung
die Achtsamkeit für mehr Gelassenheit im Familienalltag hat
 warum die Atmung so wichtig ist, besonders in (emotional)
schwierige und stressigen Situationen  warum wir uns annehmen
dürfen, “wo wir stehen”  warum Selbstmitgefühl und
Selbstfürsorge essentiell sind  was Meditation in der
Umsetzung und gelebt im Alltag bedeutet  wie und ab welche
Alter wir Kindern helfen können, sich zu zentrieren und mithilfe
der Achtsamkeitspraxis mit schwierigen Situationen oder Gefühlen
umzugehen  wie es gelingen kann, achtsam, bewusst und
verantwortlich die Balance zwischen analog und digital zu finden
Achtsamkeit ist ****unser aller existentieller Nährboden für ein
gesundes, erfülltes und glückliches Leben. Es ist eine Praxis
(!), ein lebenslanger Prozess, der uns mit uns mit unserem Inneren
und mit dem Außen in Verbindung bringt - und uns zu einem
unglaublichem Bewusstsein führen kann. Ich hoffe, dass dich
die Episode inspiriert und dir hilft, das Leben im Hier und Jetzt
bewusst(er) wahrzunehmen. Mehr über Maren Schneider und die
Achtsamkeits-Online-Akademie erfährst du hier:
[https://www.achtsamkeit-online-akademie.de/](https://www.achtsamkeit-online-akademie.de/)