#53 - Explosive STRENGTH & Olympic Weightlifting mit Manuel Schluck

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Explosivkraft .
Also die Fähigkeit, gegen einen Widerstand Beschleunigung zu
erzeugen. Die üblichen bzw. bekannten Methoden dafür sind
Sprints, Sprünge und olympisches Gewichtheben. Manuel und ich
setzen uns mit der Frage auseinander, ob und wie diese Art von
Training auch für die Allgemeinbevölkerung Vorteile bieten kann.
Dabei sprechen wir unter anderem über angepasste
Widerstandskurven, zum Beispiel durch den Einsatz von Bändern,
oder durch explosive Grundübungen wie Bankdrücken.





Und zu guter Letzt rutschen Manuel und ich, wie üblich, in den
teilweise geplanten Deep Talk ab. ️ Ganz viel Spaß beim Hören!





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