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Fuel Your Body by Miri Krug Podcast
#40 Energiemangel im Sport, Hormone und Blutwerte

#40 Energiemangel im Sport, Hormone und Blutwerte

Fuel Your Body by Miri Krug vor 3 Jahren

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48:24

Heute begrüßt Miri die Ernährungswissenschaftlerin Chiara Tuma.
Hauptthema der heutigen Podcastfolge sind die Folgen von
Unterernährung im Sport im Zusammenhang mit Praxistipps für
Coaches und Athleten.

Schwerpunkte

1. Vorstellung

2. Forschungsschwerpunkt: RED-S Syndrom

1. Was ist es und wie kann man es feststellen?

2. Energieverfügbarkeit - in der Praxis (Schwierigkeiten)

4. Forschung von Chiara mit Athleten

3. Mikronährstoffe und Hormonwerte messen - Relevanz für das
RED-Syndrom

4. Microsampling, Blutwerte und Hormone

5. Zuhörerfragen

Quellen zum Nachlesen

https://bjsm.bmj.com/content/52/11/687

LEAF-Q für Frauen

http://www.diva-portal.org/smash/get/diva2:1303041/FULLTEXT02.pdf

LEAM-Q für Männer

https://www.mdpi.com/2072-6643/14/9/1873?fbclid=IwAR1t8cp4XYU144n4XAI-1xV2nzHGnO03mdSl6wzXOQ3eoBq-Go4QP7bmCDM

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