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Fuel Your Body by Miri Krug Podcast
#54 - 4 Ernährungsfehler bei SportlerInnen

#54 - 4 Ernährungsfehler bei SportlerInnen

Fuel Your Body by Miri Krug vor 3 Jahren

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13:39

Miri bespricht heute mit euch die klassischen Ernährungsfehler,
die sie seit Jahren immer wieder mitbekommt...

Ernährungsfehler

Nur die Waage zum Fortschritt nutzen

Die tägliche Kalorienzufuhr nur von Fitness-Trackern (wie
FitBit, Apple Watch, etc) abhängig machen

Kohlenhydrate können nur durch Training verdient werden

Nicht genug vor dem Training zu essen | nur nüchtern
trainieren

Studien bzgl. Kalorien und Fitnesstracker

PMID: 34957939

PMID: 32897239

Genannte Episoden

- #45 Muskelaufbau

- #9 Kohlenhydrate

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