#65 - Ernährung für Hyrox

Lynn und Miri sprechen heute über Ernährung für Hyrox und wie sie
bisher selbst und auch KundInnen für die Rennen vorbereitet
haben.





Themen


- Hyrox Training und Kalorien und Makronährstoffbedarf


- Hyrox-Trainingstag: Mahlzeiten-Timing und Supplements


- Unterschiede Rest vs Trainingstag?


- Hyrox-Race Day: Ernährung bei frühen und späten Starts +
Supplementempfehlungen





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