Vipassana & Samatha-Meditation: Was ist das eigentlich wirklich?

Wie funktioniert eigentlich die Vipassana-Meditation? Und was
genau ist die Samatha-Meditation? Was versteht man unter
Meditationsobjekt, unter Konzentration und was ist offenes
Gewahrsein? Und wie gelange ich zu einem meditativen offenen
Gewahrsein?


In dieser Folge erfährst du, wie die Vipassana-Meditation
funktioniert und welche Rolle die Samatha-Meditation dabei
spielt. Außerdem teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit
diesen beiden Meditationstechniken.


Ich beziehe mich hier nicht auf Vipassana nach Goenka, sondern
eher angelehnt an Sharon Salzberg und meine Lehrerin Renate
Seifarth, wo das offene Gewahrsein eine ganz besondere Rolle
spielt.


Vipassana ist nämlich so viel mehr als reine Konzentration.


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