#32 Warum Stress dick macht. Ernährung + Stressmanagement – mit Ernährungsberater Jan-Claudio Sachar

Warum hindert uns Stress am Abnehmen bzw. warum macht uns Stress
dick? In dieser Podcastfolge spreche ich mit  Jan-Claudio
Sachar von eat well – feel well Ernährungsberatung und
Stressmanagement.


Er erklärt uns, warum wir durch Stress langfristig dick werden
und was das mit der Selfish Brain Theorie und Cortisol zu tun
hat. Er gibt uns Tipps für Stressmanagement und gesunde Ernährung
und erklärt, ob schlechte Ernährung zum Stress beitragen kann
bzw. andersherum die richtige Ernährung gegen Stress helfen kann.


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