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  4. #48 Mobility Training mit Sinn und Wirkung – mit Coach David Hensel
Achtung: Viele von euch werden nach dieser Folge ihr Training neu
denken! Denn Coach David Hensel vom CrossFit Blue Pit und der
Blue Pit Academy erklärt sehr anschaulich, was ein wirkungsvolles
Mobility Training bringt und wie es aussieht.
Wir klären die häufige Frage, wann und wie man am besten
dehnen soll und machen die Wirkung von
strukturiertem Mobility Training in Kombination mit Krafttraining
anhand von Beispielen deutlich.

Website: https://cfbluepit.de

Weiterführende Literatur zum Thema: "Werde ein geschmeidiger
Leopard"von Kelly Starrett.

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