Die Gedankenspirale auflösen

Manchmal sind wir in der Gedankenspirale gefangen. Ein Gedanke
jagt den nächsten und es gelingt uns einfach nicht sie
abzustellen. Gerade abends vor dem Schlafen gehen halten uns
die ständig kreisenden Gedanken wach. Durch diese Entspannung
fällt es Dir ganz leicht diese Gedanken ziehen zu lassen und
aufzulösen. Danach fühlst Du Dich wunderbar leicht und kannst
ganz entspannt einschlafen.




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Viel Spaß beim Hören! 

Deine Sandra!