Gedanken zum Jahresbeginn

Ich habe mich im vergangenen Jahr sehr viel damit beschäftigt,
wie man die Abwehrkräfte steigern kann, leistungsfähiger wird und
wie man sich und seinen Körper gesund und fit erhalten kann.
Dabei komme ich immer wieder auf die drei gleichen Bereiche, die
Bewegung, die Ernährung und Entspannung zurück. Egal um was es
geht, alle drei Gebiete spielen dabei zusammen, unterstützen und
potenzieren sich gegenseitig.


Ein ganz wichtiger Faktor beim Thema Gesundheit ist auch unser
Darm. Die Beschaffenheit unserer Mikrobiota spielt eine ganz
entscheidende Rolle für unsere Immunabwehr und hat Auswirkungen
auf alle anderen Bereiche unseres Körpers. Durch Bewegung, die
richtige Ernährung und Entspannung kannst du auch die Darmflora
positiv beeinflussen.


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Sandra