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Beweg Dein Leben Podcast
Gedanken zum Jahresbeginn

Gedanken zum Jahresbeginn

Beweg Dein Leben vor 4 Jahren

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12:04

Podcast

Beweg Dein Leben

28 Episoden

Bewegung, Ernährung, Entspannung & Mindset

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Ich habe mich im vergangenen Jahr sehr viel damit beschäftigt,
wie man die Abwehrkräfte steigern kann, leistungsfähiger wird und
wie man sich und seinen Körper gesund und fit erhalten kann.
Dabei komme ich immer wieder auf die drei gleichen Bereiche, die
Bewegung, die Ernährung und Entspannung zurück. Egal um was es
geht, alle drei Gebiete spielen dabei zusammen, unterstützen und
potenzieren sich gegenseitig.

Ein ganz wichtiger Faktor beim Thema Gesundheit ist auch unser
Darm. Die Beschaffenheit unserer Mikrobiota spielt eine ganz
entscheidende Rolle für unsere Immunabwehr und hat Auswirkungen
auf alle anderen Bereiche unseres Körpers. Durch Bewegung, die
richtige Ernährung und Entspannung kannst du auch die Darmflora
positiv beeinflussen.

Wenn Du mehr Inspiration von mir haben möchtest, dann schau doch
auch mal auf meinem Blog vorbei:
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Ich freu mich auf Dich und Dein Feedback! Alles Liebe Deine
Sandra