5 Episoden mit hilfreichen Tipps, wenn du gerade planst eine Diät zu machen/ Episode 1, Diät oder Ernährungsumstellung mit oder ohne Sport?

Pünktlich zur Fastenzeit gibt es in den nächsten 5 Episoden
hilfreiche Tipps, wenn du gerade planst eine Diät zu machen.
Heute geht es um die Frage Diät oder Ernährungsumstellung mit
oder ohne Sport? Sich im Dschungel der unterschiedlichen Diäten
und Abnehmprogramme zurechtzufinden ist schon eine
Herausforderung. Daher gebe ich Dir dabei ein paar
Hilfestellungen. Zudem bekommst Du von mir Formeln zur
Berechnung Deines Grund- und Leistungsumsatzes, Hinweise zu
einer Studie, die das Thema Diät und Sport beleuchtet und eine
nützliche Seite der Verbraucherzentrale, auf der Du Diäten und
Schlankheitsmittel miteinander vergleichen kannst. 





Über die folgenden Links kannst Du die Informationen nochmal in
Ruhe nachlesen.





Link zur Studie:





https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10487375


 


Link zur Verbraucherzentrale:





https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/schlankheitsmittel-und-diaeten





Link zur Berechnung Deines Grund- und Leistungsumsatzes:





https://www.ihr-bewegungscoach.de/2020/02/26/di%C3%A4t-oder-ern%C3%A4hrungsumstellung-mit-oder-ohne-sport/






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Viel Spaß beim Hören! Deine Sandra!