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  4. Achtsame Selbstberührung
Durch die Kontaktbeschränkungen wegen Covid-19 sind wir gezwungen
Distanz zu unseren Mitmenschen zu wahren. Dadurch geht uns viel
wertvolle Nähe verloren. Durch eine achtsame Selbstberührung
kannst du dir selbst diese Nähe und ein Gefühl der Geborgenheit
geben. Tauche in dieser 28 minütigen Entspannung in deinen Körper
und seine Empfindungen ein und erlebe am Ende die achtsame
Selbstberührung und spüre was diese in dir auslöst.

Wenn Du mehr Inspiration von mir haben möchtest, dann schau
doch auch mal auf meinem Blog vorbei:
https://www.ihr-bewegungscoach.de/blog-1/ Oder besuche mich bei
Facebook: https://www.facebook.com/ihr.bewegungscoach.de/ Oder auf
meinem Instagram Account: https://www.instagram.com/sandra.mennel/
Viel Spaß beim Hören! Deine Sandra!

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„Achtsame Selbstberührung“

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