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Führung 5.0, Awakeness for New Leadership Podcast
#19 Stressabbau, innere Ruhe finden - Meditation

#19 Stressabbau, innere Ruhe finden - Meditation

Führung 5.0, Awakeness for New Leadership vor 3 Jahren

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11:46

"Habe schon meditiert - hat nichts gebracht", "Erfolgreiche
Menschen brauchen keine Meditation", "Meditation ist doch was für
Esoteriker" - kennen Sie solche Aussagen, oder sind dies sogar
Ihre Glaubenssätze? Oder sind Sie einfach interessiert, wie man
Stress abbaut und zur inneren Ruhe kommt? Dann lohnt es sich für
Sie diesen Podcast anzuhören. Ich werde hier die
wissenschaftlichen Erkenntnisse ansprechen und auch meine
persönlichen Erfahrungen mit dieser Jahrhunderte alten Technik
erzählen.

Wissenschaftlich nachgewiesene Auswirkungen von Meditationen:

https://www.yogaeasy.de/artikel/infografik-wirkung-meditation

Link zu meiner Podcastfolge zum Thema "Monkey Mind":

https://youtu.be/5oyr3esG5wQ

Empfehlenswerte Meditationen:

SEOM:

Vertrauen: https://youtu.be/XwTSb2chdi8

Fülle: https://youtu.be/ZTKpWK8k17I

Kraft: https://youtu.be/JeFtWhG5yeM

Laura Malina Seiler:

Entspannung und innere Ruhe: https://youtu.be/4Z1RPavOX3s

Abendmeditation, um voller Vertrauen einzuschlafen:
https://youtu.be/7O680Mkx9uQ

Morgenmeditation, um positiv in den Tag zu starten
https://youtu.be/ga8VY-X2NjE

Cora Zen:

Herzmeditation: https://youtu.be/dxXpyGLV17I

Goodbye Stress! Meditation zum Loslassen:
https://youtu.be/pSerJZoLqyo

Geführte Meditation für innere Stille:
https://youtu.be/xlTTGw-Uxvg

Natürlich gibt es noch viele weitere tolle Meditationen von den
o.g. Personen und auch anderen tollen Persönlichkeiten (Veit
Lindau, Robert Betz, .....). Jeder, der sich hierfür öffnet, wird
für sich selber seine "Favoriten" finden können. Wenn Sie schon
selbst meditieren, schreiben Sie mir doch von wem Sie sich
inspirieren lassen, oder schicken Sie mir einen Link zur
jeweiligen Meditation in die Kommentare, so dass wir alle von
Ihren Erfahrungen profitieren können. Dies würde mich sehr
freuen!

KEEP ON GOING FOR THE AWAKENESS FOR NEW LEADERSHIP - Ihr Dieter
Kleppel