Startseite
Podcasts
Vogelperspektive Podcast
#31 Stoffwechselaufbau - Von 1700 auf 2300+ Kalorien

#31 Stoffwechselaufbau - Von 1700 auf 2300+ Kalorien

Vogelperspektive vor 5 Jahren

0:00

31:45

In den letzten 1,5 Jahren habe ich eine große körperliche
Veränderung durchgemacht. In den letzten 6 Monate habe ich meine
tägliche Aufnahme von unter 1700 auf über 2300 Kalorien
gesteigert, dabei noch ein wenig Körperfett verloren und Muskeln
aufgebaut. Wie genau ich das geschafft habe und wie ihr das auch
hinbekommt, verrate ich euch in der aktuellen Folge. Mehr essen
und dabei besser aussehen, besser performen und sich besser
fühlen wünscht sich doch jeder, oder?

In der Folge erwähnt:

@mariesteff

@julesbikini

@herstoryfeed

Mehr von julesvogel:

@julesvogel auf Instagram

julesvogel.com

Ihr könnt mich unter office@julesvogel.com erreichen, oder mir
auch gerne auf Instagram eine Nachricht schicken