Mein Muskelaufbau

Ich habe während meinem Aufbau knapp 10 kg zugenommen. Mein
Ausgangsgewicht lag bei 57kg und nach dem Aufbau waren es 65-66kg.
Ich erzähle euch wie ich die Angst vor dem Zunehmen überwunden
habe, wie meine Ernährung und mein Training aussahen und wie es
danach weiterging bei mir. Für mehr Tipps, kostenlosen Content,
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@fit__laura.