Ist eine SPORTPAUSE zwingend notwendig bei PERIODENVERLUST?

Hormonelle Veränderungen durch Sport treten sowohl bei Frauen als
auch bei Männern auf und bedeuten erstmal nichts Schlechtes. Ab
einem gewissen Grad jedoch kann sich das Training negativ auf unser
Hormonsystem auswirken - insbesondere dann, wenn nicht auf
ausreichende Kalorienzufuhr und Regeneration geachtet wird. Bei uns
Frauen kann dies zu Zyklustörungen oder gar dem Ausbleiben der
Periode führen. So war es bei mir! Ich habe für insgesamt 4 Monate
eine Sportpause gemacht und so meine Periode wiederbekommen. Doch
ist das zwingend notwendig? Muss jede Frau eine Sportpause machen,
wenn sie von Periodenverlust betroffen ist? Über diese Frage sowie
meine Erfahrungen mit der Sportpause, wie ich es geschafft habe und
wie es mir damit ging, spreche ich in dieser Podcast Episode. Ich
würde mich riesig über eine Bewertung von dir für meinen Podcast
bei Apple iTunes freuen - damit würdest du mich total unterstützen!
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