Umgang mit Gewichtszunahme / Habe ich im Urlaub zugenommen?

In der heutigen Episode spreche ich mit euch darüber, ob ich im
Urlaub zugenommen habe. Wie gehe ich mit einer Zunahme um? Warum
ist es eigentlich so schlimm zuzunehmen? Wie kann man erfolgreich
und nachhaltig wieder abnehmen? Wie kann man die Weihnachtszeit
überstehen, ohne sich Stress machen zu müssen oder großartig
verzichten zu müssen? Ich wünsche dir viel Spaß mit der Episode!
Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich sehr über deine
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bei Apple Podcasts. Danke! :) Mit meinem Podcast möchte ich meine
Gedanken, Wissen, Motivation und Inspiration mit euch teilen. Es
dreht sich rund um die Themen Ernährung, Training sowie unsere
körperliche und mentale Gesundheit. #ganzheitlichegesundheit
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