Wie funktioniert Muskelaufbau und was sind die Vorteile von Krafttraining?

Willkommen zu Teil 1 der Themenreihe zu Training und Muskelaufbau!
Heute soll es zunächst einmal darum gehen, wie Muskelaufbau
eigentlich funktioniert und was die gesundheitlichen Vorteile von
Krafttraining sind. Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen
oder Feedback für mich hast, schreib mir gerne auf Instagram! Du
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