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  4. Muskelaufbau, Kalorienüberschuss und körperliche Veränderung - die Angst vor dem Zunehmen überwinden!
Zunehmen gilt in der Gesellschaft häufig als “Versagen” und wird
schnell mit etwas Negativem in Verbindung gebracht. Lange Zeit war
die Angst vor dem Zunehmen und vor der körperlichen Veränderung
mein Hindernis. Doch mir wurde klar, dass ich diese Angst
überwinden und die Veränderung akzeptieren und zulassen muss. Nur
so konnte ich meine Periode zurückerlangen. Auch was das Thema
Muskelaufbau betrifft, stellt die körperliche Veränderung häufig
ein Hindernis dar. In dieser Episode spreche ich über das Thema
Kalorienüberschuss - ist dieser notwendig? Wie hoch sollte man den
Überschuss wählen? Und vor allem spreche ich über meine Erfahrungen
und Tipps, um diese körperlichen Veränderungen zuzulassen und
seinen Zielen näher zu kommen. Mein Blogartikel zum Thema "Gesund
zunehmen" mit Tipps und Rezepten:
https://www.fitlaura.de/gesund-zunehmen-so-funktioniert-es-meine-tipps-und-erfahrungen/
Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich
hast, schreib mir gerne auf Instagram! Du findest mich dort unter
dem Namen @fit__laura / https://www.instagram.com/fit__laura/
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„Muskelaufbau, Kalorienüberschuss und körperliche Veränderung - die Angst vor dem Zunehmen überwinden!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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