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  4. Über Essstörung, Kontrolle, Sportzwang, Angst vor der Zunahme und Periodenverlust mit Katharina
In der heutigen Episode habe die liebe Katharina zu Gast. Katharina
ist Teilnehmerin meines Online Kurses Back to Balance und hat in
den letzten Monaten einige Fortschritte gemacht, auf die sie
wirklich stolz sein kann! Katharina berichtet uns davon, wie sich
ihre Einstellung zur Ernährung und ihr Verhältnis zum Essen im
Laufe der Zeit verändert haben. Sie teilt mit, welche Rolle das
Thema "Kontrolle" und "Sicherheit" in ihrem persönlichen Leben
spielt. Katharina erzählt uns von den Veränderungen, die sie in
ihrer physischen und emotionalen Gesundheit wahrgenommen hat,
seitdem sie begonnen hat, mehr zu essen und ihre Kalorienzufuhr zu
erhöhen. Schließlich teilt sie ihre Ratschläge für alle Frauen in
ähnlichen Situationen. Mein Online Kurs:
https://www.fitlaura.de/back-to-balance-onlinekurs/ Hat dir die
Episode gefallen und hörst du meinen Podcast regelmäßig?
Hinterlasse mir doch gerne eine Bewertung bei Apple Podcasts oder
Spotify, damit würdest du mir eine riesige Freude bereiten und
meinen Podcast und mich sehr unterstützen.   Hast du Fragen
oder Feedback? Schreib mir gern! ️ Instagram:
https://www.instagram.com/fit__laura/ ️ Mail: kontakt@fitlaura.de
  Mein Online Kurs "BACK TO BALANCE": Mein Online Kurs „Back
to Balance“: Mit meinem Kurs möchte ich dich durch all meine
Erfahrungen, mein Wissen und meine Tipps auf deinem Weg begleiten.
Ich möchte dich dabei unterstützen, ein gesundes Selbstwertgefühl
unabhängig von deinem Gewicht oder deiner Form zu entwickeln. In
meinem Kurs erwarten dich 8 umfangreiche Module, welche Audio
Spuren und Videos, Aufgabenblätter, Challenges, Ernährungstipps und
Rezepte, einen Sportplan und eine Supplement Liste enthalten. Zudem
gibt es regelmäßige Live Coaching Gespräche mit mir und ein
exklusives Forum sowie eine WhatsApp Gruppe für alle Mitglieder, in
dem ihr euch jederzeit gegenseitig austauschen und unterstützen
könnt. Die Module: 1: Finde dein Warum 2: Alles über Amenorrhoe 3:
Stress, Schlaf und Zyklus 4: Ernährung und Essverhalten 5: Gewicht
und Zunahme 6: Sport und Bewegung 7: Supplements 8: Ganzheitliche
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„Über Essstörung, Kontrolle, Sportzwang, Angst vor der Zunahme und Periodenverlust mit Katharina“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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