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  3. Lieblingstag - Meditation und Yoga Podcast
  4. 8 Minuten Bodyscan Meditation - ohne Musik
Dieser kurze Bodyscan ist ideal, um dich wieder mit deinem Körper
zu verbinden und Stress zu reduzieren. Am Morgen, in der
Mittagspause, sogar im Zug oder abends vor dem Schlafengehen. 8
Minuten Achtsamkeit für dich, ganz ohne Hintergrundmusik.

- Deine Sinah

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