Verbessere deine Schlafqualität, denn sie ist wichtig!

vor 2 Jahren

Schläfst du schnell ein? Kannst du durchschlafen? Bist du erholt und ausgeruht am Morgen? Das alles sind wichtige Fragen, die du dir für deine Gesundheit stellen MUSST!

14 Minuten

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Podcast

Podcaster

Themen im Zyklus

Hormonbalance, Zykluswissen & TCM-Ernährung

Gesundheit & Fitness , Gesellschaft & Kultur

Beschreibung

vor 2 Jahren

Dein Schlaf muss dir heilig sein! Aus TCM Sicht gibt es keine
bessere Möglichkeit dein Yin, also deine Körpersäfte aufzubauen,
als gut und erholsam zu schlafen. Leider gibt es in unserer
modernen Welt Vieles, das den Schlaf stört. Wie du deine
Schlafqualität verbessern kannst und warum das wichtig ist, das
erzähl ich dir in dieser Folge.