Podcast
Podcaster
Der Podcast, der berufstätige Mütter und Alleinerziehende unterstützt einen Burnout vorzubeugen.
Beschreibung
vor 6 Jahren
Meditation für den Abend
Manchmal ist es gar nicht so einfach, abends einzuschlafen, weil
noch so viele Gedanken im Kopf rumschwirren oder der Tag wirklich
hektisch war.
In dieser Folge leite ich eine Meditation an, die dir hilft den Tag
loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Die Affirmation in der Meditation:
"Ich lasse den Tag heute hinter mir und beginne morgen neu"
Warum Entspannung wichtig ist und welche Entspannungsmethoden es
gibt, das erzähle ich dir in einer der nächsten Folgen!
Genieße die Meditation :-)
Ich freue mich sehr, wenn du mit in meine Facebookgruppe kommst.
Dort gibt es Infos und Tipps von mir und wir tauschen uns
gegenseitig aus: WorkingMum - gelassen den chaotischen Alltag
rocken
Webseite: www.utaossmann.de
Instagram:
https://www.instagram.com/uta_ossmann_stressmanagement/
Manchmal ist es gar nicht so einfach, abends einzuschlafen, weil
noch so viele Gedanken im Kopf rumschwirren oder der Tag wirklich
hektisch war.
In dieser Folge leite ich eine Meditation an, die dir hilft den Tag
loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Die Affirmation in der Meditation:
"Ich lasse den Tag heute hinter mir und beginne morgen neu"
Warum Entspannung wichtig ist und welche Entspannungsmethoden es
gibt, das erzähle ich dir in einer der nächsten Folgen!
Genieße die Meditation :-)
Ich freue mich sehr, wenn du mit in meine Facebookgruppe kommst.
Dort gibt es Infos und Tipps von mir und wir tauschen uns
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Instagram:
https://www.instagram.com/uta_ossmann_stressmanagement/
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