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Lass dich anleiten zu Plavini Mudra, der Gegenpol zu Uddhiyana
Bandha Mudra: Du drückst den Bauch bei leeren Lungen nach vorne,
statt nach hinten. Plavini Mudra gehört zu den Mudras und ist
auch eine Variation von Plavini. Wenn du erfahren bist in Yoga,
insbesondere bezüglich Pranayama und Mudras, dann findest du hier
genauere Anleitungen. Praktische Übungsanleitung zu Plavini
Mudra, vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im
Yoga. Plavini Mudra spielt eine gewisse Rolle im Kundalini-Yoga,
dem Yoga der Energie. Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie.
Systematisch lernen kannst du Energiepraktiken bei Yoga Vidya in
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„Praxis Video Plavini Mudra“

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