Entspannungsübungen gegen Stress? Nur ein Tropfen auf dem heißen Stein!

In einer stressigen Situation mal eben ein bisschen atmen und
schon ist der Stress weg? Yoga, Atemübungen, PMR und
Achtsamkeitsübungen als Mittel für psychische Gesundheit? In
dieser Folge spreche ich darüber, wo ich Vorteile und Grenzen von
Entspannungsübungen sehe.





00:00 Entspannungsübungen


02:38 Grenzen


05:55 Anwendung


10:10 Zusammenfassung