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Disziplin oder Motivation: Wie du gute Gewohnheiten etablierst (mit Jonas Schneider)

Disziplin oder Motivation: Wie du gute Gewohnheiten etablierst (mit Jonas Schneider)

Rudy Ille Podcast vor 2 Jahren

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41:46

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Jonas Schneider darüber,
wie man sportliche und berufliche Gewohnheiten mit Leichtigkeit
verändert. Wie wichtig ist das eigene Warum, Motivation,
Disziplin und erste Erfolge zu sehen. Außerdem sprechen wir über
mentale Blockaden, die einen bei alten Verhaltensmustern halten.
Wir öffnen außerdem die Büchse der Pandora, wie Jonas zu Alkohol
steht und welche Glaubenssätze insbesondere damit in Verbindung
stehen.

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00:00 Was erwartet dich?

01:38 Wer ist Jonas Schneider?

03:38 Mentale & Körperliche Gesundheit

05:13 Ist Disziplin alles?

09:16 Dein Purpose kennen

15:47 Schnell kleine Erfolge feiern

24:55 Sich Veränderung zutrauen

25:50 Rationale Gedanken reichen nicht immer

27:51 Beispiel: Alkoholkonsum

30:03 Verfestigte Glaubenssätze lösen

33:36 Soziale Identität verändern

39:11 Zusammenfassung