MPC #7 - Produktive Aufbauphase

Wie baut man während einer Aufbauphase das Maximum an Muskelmasse
auf?
Was muss man bezüglich Training und Ernährung beachten? Wie hoch
sollte der kalorische Überschuss sein und mit welcher Mentalität
sollte man den Prozess angehen? Alle diese Fragen und noch mehr
werden in dieser Podcast-Episode behandelt. Hör rein und bringe
deine nächste Aufbauphase auf ein neues Level!


Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der
Episode mitnehmen.