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  4. MPC #99 - So gestaltest du einen produktiven Aufbau!
In dieser Episode sprechen wir über die anabolste Phase unserer
Trainingskarrieren - eine Improvement Season.

Wir gehen genau darauf ein, welche körperliche und mentale
Ausgangslage gegeben sein muss, wie man seine Ernährung gestalten
sollte und welche Parameter unabdingbar für eine produktive
Aufbauphase sind.

Finn und ich hoffen, dass ihr mit dem Wissen aus dieser Episode
eure nächste Zeitspanne in einem Kalorienüberschuss maximieren
könnt!

Falls ihr Interesse an einem Coaching-Platz habt, könnt ihr Finn
(@finnrmn) oder Simon (@simon_messmann) jederzeit per Instagram
eine Nachricht zukommen lassen. Wir hoffen, ihr könnt etwas für
euren Prozess aus der Episode mitnehmen!

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„MPC #99 - So gestaltest du einen produktiven Aufbau!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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