Achtsamkeit - Die Grundlage für ein gesundes Leben

Was ist eigentlich Achtsamkeit?


Über diese Frage und wie Dich Achtsamkeit auch durch schwierige
Phasen in Deinem Leben bringen kann, spreche ich mit Lea Peschi
in dieser Podcastfolge.


Lea ist angehende Medizinerin und beschäftigt sich seit vielen
Jahren mit dem Thema Achtsamkeit. Sie gibt hilfreiche Tipps, wie
wir wieder achtsamer gegenüber uns selbst werden. Die Achtsamkeit
ist ein sehr mächtiges Tool um Krankheiten und Unwohlsein
vorzubeugen, denn Dein Körper gibt Dir regelmäßig Zeichen auf die
Du hören solltest um zu wissen was im Körper passiert und um zu
lernen darauf Einfluss zu nehmen.