Tag und Nacht perfekt regeneriert

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vor 4 Jahren
Shida Pourhosseini über die optimale Erholung und die Rolle des Schlafs
53 Minuten
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Beschreibung

vor 4 Jahren
Kein Training funktioniert ohne passende Ruhephasen. Die
Regenerationstrainerin Shida Pourhosseini erklärt, wie man
verschiedene Maßnahmen optimal für sich anwenden kann und wieso die
wirkungsvollste davon eigentlich sehr simpel ist.

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