So erkennt und vermeidet ihr einen Energiemangel

Wer im (Trainings-) Alltag zu wenig Energie zuführt, nimmt
gesundheitliche Risiken in Kauf, die schnell zu einem längeren
Trainingsausfall führen können. In dieser Episode ist Prof. Dr.
Karsten Köhler, Ernährungswissenschaftler an der TU München, zu
Gast. triathlon-Redakteurin Anna Bruder bespricht mit ihm, was es
mit der Bezeichnung "RED-S" auf sich hat, wie man einen
Energiemangel frühzeitig erkennt und ihn vermeidet. Ihr glaubt,
dass ihr eher zu viel Energie aufnehmt? Im Podcast erfahrt ihr, wie
es auf gesunde Art und Weise mit dem Gewichtsmanagement klappt.