Sen QiGong No 06 Die Füße fassen

Die sechste Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass
:-)


Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen
Grundstellung - Paralleler Stand
Auf der Stelle Rütteln / Robot 01
Oberkörper drehen / Robot 02
Einschwingen / Robot 03
Qi-Wecken
Stehen wie ein Pfahl
Brokat 05 / Die Füße mit den Händen fassen
     Spickzettel für die Brokate als PDF auf
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Qi-Einsammeln


DANKE


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