Anleitung für die Atmung in 4 Takten

In dieser Podcastfolge leitet Madira die Atmung in 4 Takten an. Die
Lungenkapazität wird erhöht und Du wirst befähigt, ein effektiveres
Atemmuster zu entwickeln. Nach der Erläuterung und Anleitung wirst
Du in die Stille entlassen und kannst für Dich noch eine Weile
weiter atmen.