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Episoden

Mini-Interview - Yoga als Weg in den Flow

5 Minuten
Im April 2026 haben Maresa Welker & Jolande Uhl im Rahmen ihres Studiums der Medienwissenschaften ein Mini-Interview mit Susanne, der Leitung des Studio 52, geführt und produziert. 

Den eigenen Rhythmus finden – Yoga als Weg in den Flow

Viel Spaß beim Hören!

60 Minuten fließende Praxis

1 Stunde 3 Minuten
Fang an im Liegen.

Praktiziere ganz in der Qualität von Shakti fließend und sanft-dynamisch. Da es sich um die Aufzeichnung einer Klasse aus dem regulären Programm handelt sind einzelne Personen namentlich angesprochen. Stell Dir einfach vor, Du übst gemeinsam mit Anderen. Viel Spaß!

Meditation für einen Frühlingsmorgen

12 Minuten
In dieser Folge mit Susanne verbindest Du Dich mit Deinem Herzen, das sich im Licht des Morgens öffnet wie die Blütenblätter einer Blume.

Licht breitet sich dann von Deinem Herzen in Deinen ganzen Körper aus und umhüllt Dich ebenso wie es, nach und nach, alles erfüllt und ausstrahlt. Erfahre: Licht ist allumfassend.

Transformations-Meditation

6 Minuten
Diese kurze Transformationsmeditation lädt Dich ein, innezuhalten und bewusst einen inneren Wandel zuzulassen. Du wirst sanft durch einen Prozess geführt, in dem Du alte Muster erkennen, loslassen und neue Ausrichtung finden kannst.

Die Meditation wirkt auf einer tiefen Ebene und unterstützt Dich dabei, Klarheit, innere Weite und Vertrauen in Deine eigene Entwicklung zu stärken.

Nimm Dir diese Zeit nur für Dich – offen, präsent und bereit für Veränderung.

Yoga Sanft

1 Stunde 13 Minuten
Diese sanfte, auditive, ca. 75 minütige Yogaklasse aus unserem laufenden Kursprogramm kannst Du für Dich alleine zuhause, im Urlaub oder wo auch immer Du gerade bist, praktizieren. Fühl Dich in unser wunderschönes Studio versetzt und übe in Deiner Vorstellung in Gemeinschaft, wenn Du magst, denn wir haben einen"echten" Kurs aufgenommen. So hörst Du das Knarzen des Parkettbodens, das Atmen der Teilnehmenden und auch den ein oder anderen Vornamen, wenn Susanne individuelle Hilfestellungen oder Korrekturen gibt. An diesen Stellen kannst Du einfach Deinen eigenen Namen einsetzen oder Dich eben ins Studio träumen. Die verbale Anleitung ist so gestaltet, dass Du sicher auch ohne visuelle Reize verstehst, was gemeint ist. Auch im Kurs vor Ort schaust Du ja nicht bei Anderen ab, sondern übst ganz konzentriert und fokussiert für Dich. Für Deine innere Präsenz ist das eine sehr gute Übung! Probier es aus!
Alle Folgen ansehen (63)
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Über diesen Podcast

Dieser Podcast ist ein Herzensprojekt, das ausgerechnet und gerade jetzt, während der weltweiten Corona-Pandemie, das Licht der Welt erblicken will. Krisenzeiten fordern uns zum Um- und Neudenken heraus, fördern unsere Flexibilität und unseren Mut und eröffnen manchmal neue Möglichkeiten oder sogar Chancen. Unsere Impulse, Inspirationen, Meditationen, Geschichten, Fragestellungen, Mantras, gesprochene Gedanken und noch viel mehr können Deine Yogapraxis abseits der Matte möglicherweise bereichern und dienen vor allem Deiner persönlichen Reflexion - wo auch immer Du gerade bist.
Urheberangabe
Das Studio 52
Durchschnittliche Länge
Ø 18 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 9 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Studio 52 Yoga@home“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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