Hybrid-Training: Die Synergie von Kraft und Ausdauer mit Alessandro Cervo

In diesem Interview sprechen Alessandro und ich ausführlich über
das Thema Hybrid-Training und was alles dazugehört. Alessandro ist
selbst ein sehr ambitionierter Hybrid-Athlet und durfte schon
sportliche Herausforderungen, wie den Lissabon-Marathon,
bewältigen. Wir gehen beide auf die Aspekte eines Hybrid-Athleten
ein, die tagtäglich essentiell sind, um gesund zu bleiben und die
Basis zu schaffen, um verschiedene sportliche Herausforderungen
angehen zu können. Dazu gehören unter anderem das Thema der
konkreten Planung eines Trainingsplanes sowie des Trainingspensums,
das Thema Mindset und die Regeneration. Es werden die Vorteile des
Trainierens der Kraft in Kombination mit Ausdauer explizit
hervorgehoben! Viel Spaß mit der Folge!