#46 Übungen: Krafttraining und Dehnübungen als schnelles, effektives, logisches Training vereinen, wie geht das?

Übungen mit Kraft und Dehnung als DehnKraft2go. Nach vielen Jahren
Erfahrung als Sportler und Trainer möchte ich nun mein Wissen
weitergeben an alle, die ein effektives Training suchen. Trainieren
können wir unsere Muskeln auf Kraft und Dehnung. Unsere Muskeln
sind immer um-trainierbar. In jede Richtung. Sowohl auf Querschnitt
und dicke als auch auf Länge und Dynamik. Das Trainingssystem
DehnKraft2go nach Markus Rachl, entstand aus vielen Jahren eigener
Sporterfahrung, Verletzungen, Leistungsbeweisen, und Beobachtung
anderer Sportler. In der Praxis in Köln und Haslach, behandeln wir
immer wieder Sportler mit Schmerzen und Verletzungen. Anscheinend
reicht es nicht aus, dass die Muskulatur stark ist. Letztendlich
geht es um die richtige Mischung aus Kraft und Dehnung /
Geschmeidigkeit.