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#59 Entspannung von Muskeln, die sonst oft Schmerzen verursachen

#59 Entspannung von Muskeln, die sonst oft Schmerzen verursachen

Muskel, Gesundheit und Leistung vor 5 Jahren

Entspannung zu erreichen, ist für viele schwerer als gedacht

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Entspannung brauchen heute viel mehr Menschen, als viele von
Schmerzen betroffene Menschen es wahrhaben möchten. Unser
Berufsleben und der Alltag führt ebenso dazu wie auch Sport, dass
sich ständig neue Anspannung aufbauen. Die Entspannung in der Seele
und den Muskeln (Nacken, Rücken, Schultern, Armen und Beinen) wird
immer wichtiger, um langfristig gesund zu bleiben. Entspannung und
die dadurch verschwindenden Schmerzen behandeln wir in unseren
Praxen seit 30 Jahren. Es handelt sich um stark angespannte
Menschen (Muskeln) auch schon in Ruhe. Der Situation nicht
angepasste Spannung braucht Entspannung, da sonst auf Dauer
Krankheit resultieren kann. Wenn wir Muskeln gezielt anspannen, ist
eine hohe Anspannung normal und angemessen. Wenn wir Muskeln
lockerlassen, ist eine Entspannung nicht immer tastbar, aber
eigentlich das Ziel. Was also können wir tun, um unsere Muskeln in
unterschiedlichen Berufs-, Alltags- und Sportsituationen angemessen
an- oder zu entspannen?