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Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit Podcast
Entmachte deine Trigger

Entmachte deine Trigger

Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit vor 3 Jahren

Wie Du proaktiv bleibst u. nicht die Fassung verlierst

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35:58

Manchmal haben wir's schwer - im Job und im Leben. Denn es gibt
Personen oder Situationen, die uns triggern. Manchmal sind es
Worte, manchmal Ereignisse, oft genug wissen wir gar nicht, was es
genau ist. Wir merken aber, dass wir emotional aufgeladen werden.
Als würde dieser Jemand "einen Schalter in uns umlegen". Wir
geraten unter Stress, werden emotional, sagen komische Dinge oder
bekommen Angst. Besonders im Beruf (aber natürlich auch überall
sonst) wollen wir jedoch handlungsfähig bleiben. Wir können (und
sollten) den Kontakt zu Triggern nicht immer vermeiden, doch wenn
das nicht möglich ist brauchen wir gute Strategien, um ihnen ihre
Macht zu nehmen! Diese Strategien möchte ich Dir in der heutigen
Folge vermitteln. Dazu habe ich 3 Impulse mitgebracht, die u.a. an
psychotherapeutische Behandlungsmethoden angelehnt sind. Hinweis:
Hier im Podcast können lediglich Impulse gesetzt werden, die
Menschen mit einer psychischen Erkrankung emotional überfordern
können. Wenn es bei Dir um klinisch relevante Traumata geht,
solltest Du Dich deshalb unbedingt an psychotherapeutisch tätige
KollegInnen wenden! Kontakt zu mir erhältst Du ....
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