Achtsamkeitsmoment - Meditation als Aufmerksamkeitstraining (#037)

Achtsamkeitsmoment - Meditation als Aufmerksamkeitstraining: Beim
Meditieren geht darum mit den eigenen mentalen Prozessen vertraut
zu werden. Dabei wird zwischen Aufmerksamkeit und
Meta-Aufmerksamkeit unterschieden. Was es damit auf sich hat und
wie durch Aufmerksamkeitstraining Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit
entstehen, das erzähle ich euch in dieser Episode. Anschließend
lade ich euch zu einer kleinen Meditation ein. Viel Freude beim
Zuhören! Spotify: https://spoti.fi/2U1Sacw Apple:
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www.freihaendig.net Bis bald in der nächsten Episode, Euer Oliver