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E22: Diese Gewohnheit wird dein Leben verändern - Journaling

E22: Diese Gewohnheit wird dein Leben verändern - Journaling

Lautes Denken vor 3 Jahren

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16:21

Aus einfachen Kalendereinträgen wurde eine lebensverändernde
Gewohnheit. Als ich 14 war, hätte ich nie gedacht, wie sehr das
Schreiben mein Leben beeinflussen würde. Während meines Studiums
habe ich mit dem Schreiben aufgehört. Aber wer hätte ahnen
können, dass darauf die wohl schlimmsten und stressigsten Jahre
meines Lebens folgen würden.

Deshalb verrate ich dir in der heutigen Folge, wie dir das
Schreiben helfen kann und warum auch hier Disziplin und
Kontinuität eine große Rolle spielen. In guten wie in schlechten
Zeiten schreiben zu können, ist eine Kunst.

Heutige Themen:

Wobei hilft dir Journaling?

Welche Ansätze gibt es?

Journaling als Werkzeug zur Selbstentwicklung

Blockade lösen

Selbstvertrauen stärken

Emotionale Intelligenz entwickeln

Erinnerungen festhalten

Kreativität

Stressreduktion

Selbstreflexion

Gedanken und Gefühle regulieren

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