26 Über betriebliches Gesundheitsmanagement, Mental Health & Happiness - mit Laura Gaida

Laura Gaida ist Gesundheits- und Glücksexpertin. Als
Wirtschaftspsychologin und Mutter von Zwillingen kennt sie die
Herausforderungen, wie es ist Familie, Job und Leben gut unter
einen Hut zu bringen. Ausserdem war sie einige Jahre als Beraterin
für Betriebliches Gesundheitsmanagement in den verschiedensten
Unternehmen und Branchen tätig und berät nun Firmen in punkto
FamilyWorkLife sowie gesunder Führungs- und Unternehmenskultur.
Ihre Mission ist es, die digitale Arbeitswelt gesünder, glücklicher
und erfolgreicher zu machen. Wir sprechen u.a. über das
betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) sowie über Mental Health
& Happiness. Laura spricht über Ihre eigenen
Führungserfahrungen. Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir
bei der Arbeit. Um hier mehr Wohlbefinden zu entfalten, ist es
wichtig Eigenverantwortung zu übernehmen. Veränderung beginnt bei
einem selbst. Für das BGM empfiehlt Laura die Erhebung des Status
Quo unter Beteiligung verschiedener Personen im Unternehmen z.B.
Diversity Beauftragte, Betriebsrat, Gesundheitsmanager, einzelne
Mitarbeitende, um dann geeignete Maßnahmen abzuleiten, z.B. "move
and chill" Räumen für Bewegung und Pausen. Es ist ausserdem
wichtig, sich seiner psychologischen Grundbedürfnisse bewusst zu
sein und diesen entsprechend Raum zu geben: Das sind Bindung und
Zugehörigkeit, Orientierung und Kontrolle, Selbstwert und
Selbstschutz, Lustgewinn und Unlustvermeidung sowie Kohärenz. Wenn
Du wirklich glücklich sein willst, dann lerne Dich selbst besser
kennen. Hilfreich ist es dabei, auch klarer zu kommunizieren,
Bedürfnisse wahrzunehmen und zu teilen und schöne Dinge wie Erfolge
und Positives zu teilen, aber ebenso auch Schwieriges zu teilen.
Weitere Informationen: www.lauragaida.com