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  3. Das tut mir gut! – Achtsamkeit im Alltag leben Podcast
  4. 014 – In 3 Minuten zur Achtsamkeit
Panikattacken? Vielleicht übertrieben, doch das Gefühl, von Ängsten
und Sorgen übermannt zu werden, kennen wir alle. Höchste Zeit in
die Präsenz zurückzukehren. Achtsamkeit hilft dir, dich zu erden
und wieder Halt in dir zu finden. Wir stellen die „5-4-3-2-1-Übung“
der Psychologin Yvonne Dolan vor und sprechen darüber, was 47/11
mit Achtsamkeit zu tun hat ...

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„014 – In 3 Minuten zur Achtsamkeit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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