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  3. Das tut mir gut! – Achtsamkeit im Alltag leben Podcast
  4. 055 – 5 Atemübungen für den Alltag
Atmen ist Lebensenergie und bedeutet Verbindung mit dem Körper.
Spüren, was ist. Nur selten atmen wir bewusst. Doch wie du atmest,
spiegelt deine Stimmung wider und umgekehrt beeinflusst dein Atem
dein Wohlbefinden. Mit einfachen Übungen kannst du deinen Atem
gezielt einsetzen: zur Entspannung, um mehr bei dir selbst zu sein
oder um schnell neue Energie zu tanken.

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„055 – 5 Atemübungen für den Alltag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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