4) Mythos "Viele kleine Portionen über den Tag sind gesünder"

Oft wird geraten, in regelmässigen Abständen viele kleine
Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um den Stoffwechsel am Laufen zu
halten. Ja, diese Vorgehensweise würde ihn geradezu in die Höhe
treiben, was dazu führe, dass man mehr Kalorien verbrenne. Das
wiederum erfreut insbesondere Abnehmwillige, die schliesslich
Gewicht verlieren möchten. Stimmt es, dass dazu häufige kleine
Mahlzeiten nötig sind? Ist es vielleicht nicht eher umgekehrt
besser, also lieber nur wenige, dafür grössere Mahlzeiten pro Tag
zu verzehren, um die Stoffwechselrate zu erhöhen?