Podcaster
Episoden
16.10.2023
15 Minuten
Trotz ihres hohen Fettgehalts sind Nüsse meist keine
Kalorienbomben, denn es sind vor allem hochwertige, ungesättigte
und gesunde Fettsäuren. Außerdem besitzen Nüsse auch viel
hochwertiges Eiweiß und Ballaststoffe. Da Nüsse Vitamine und
Mineralstoffe enthalten, sind sie zusätzlich sehr gesunde Snacks.
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09.10.2023
18 Minuten
Es ist so, weil Bewegung für den menschlichen Körper
lebensnotwendig ist. Der Körper ist so gebaut, dass er durch
genügend Bewegung gesund bleibt. Wer sich nicht bewegt, wird
einfach unbeweglich. Schon die Muskeln werden durch Kontraktion und
Extension (Zusammenziehung und Ausdehnung) gekräftigt. Aus diesem
Grunde ist ein Training notwendig.
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02.10.2023
16 Minuten
Ursprünglich als billiger Butterersatz entwickelt, gilt Margarine
heute bei vielen als die gesündere Alternative zu Butter. Doch ist
sie das auch?
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11.09.2023
18 Minuten
Was bedeutet, dass man sich gesund ernährt und wo fängt ungesunde
Ernährung an? Und lebt man mit Nahrungsergänzungsmitteln gesünder?
Heutzutage legt man mehr Wert auf die "gesunde" Ernährung obwohl
eine "ausgewogene" Ernährung genau die gleichen Ergebnisse liefert.
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28.08.2023
19 Minuten
Jedes Kilo zu viel verkürzt das Leben, heißt es immer. Aber es gibt
Hinweise darauf, dass ein bisschen mehr auf den Rippen sogar nützt.
Das eine oder andere zu beweisen fällt schwer.
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Über diesen Podcast
Mit dem neuen Podcast wollen Trainer und Ernährungsberater Daniel
Lorenzen und Medienproduzent und Infotainer Andreas Gebhardt mit
einigen Mythen im Bereich der Ernährung und Lebensstile aufräumen.
Was ist mit Zucker, Fastfood und kleine Portionen essen? Sind Eier
ungesund und trägt der Schnaps zum Schluss tatsächlich zur
Verdauung bei? Immer mehr Menschen wollen bewusster leben und sich
gesünder ernähren. Hört mal rein und teilt den Podcast gerne unter
Freunden.
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