3.7 Richtig entspannen im Urlaub

Urlaub sollte entspannend sein, oder aufregend, Hauptsache man
schaltet von der Arbeit ab. In dieser Folge sprechen Kai und
Luise aber darüber, wie es sich nach so einem Urlaub anfühlt
wieder auf die Arbeit gehen zu müssen. Oft machen wir nämlich an
den Tagen nach der Arbeit mehr - und sind gestresster. Das hängt
vor allem damit zusammen, welche Gedanken wir uns über unseren
Job machen. Wie lange hält der Urlaubs-Effekt denn dann an? Dazu
werden nicht nur Urlaubsziele besprochen, sondern auch Daily
Recovery oder das Erlernen neue Skills. Ihr hört, wie man am
besten Urlaub macht und am wenigsten gestresst ist. 





Stay positive!


Musik: Stephan Schiller


Schnitt und Post-Production: Helena Mehler und Luise Hönig


Moderation und Production: Kai Krautter und Luise Hönig


Quelle:


Fritz, C., & Sonnentag, S. (2006). Recovery, well-being, and
performance-related outcomes: the role of workload and vacation
experiences. Journal of Applied Psychology, 91(4), 936.