Fit in den Frühling- Tipps für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Die Winterpause ist vorbei, jetzt im Frühling hegen viele den
Wunsch, wieder in Form zu kommen. Doch beim Einstieg oder
Wiedereinstieg ins Training gibt es einiges zu beachten: - Welche
Bewegungsarten sind gut für Anfänger*innen geeignet? - Was sollte
ich als Neuling vermeiden? - Wie vermeide ich Verletzungen? -
Welche Trainingsfrequenzen sind sinnvoll? - Und wie überwinde ich
den inneren Schweinehund? Physiotherapeut und Hobbysportler
Sebastian Schuman im Gespräch mit Moderator Martin Hammerl über den
Einstieg oder Wiedereinstieg in die Bewegung, die Spaß macht und
gesund hält